Home / כושר גופני ותזונה / בטטה צ'יפס

בטטה צ'יפס

בטטה ציפס

בטטה צ'יפס

+  2 בטטות בינוניות, חתוכות
+  כף שמן זית
+  חצי כפית מלח (או יותר, לבחירתכן)
+  חצי כפית פפריקה מתוקה
+  חצי כפית פפריקה חריפה
+  חצי כפית-כפית פלפל שחור (לבחירתכן)
+  תוספת כמון – אופציה לבחירתכן
ועכשיו:
+  חממו את התנור ל-220 מעלות
+  ערבבו את הבטטות ושמן הזית
+  ערבבו טוב את כל התבלינים יחד והוסיפו לבטטות
+  סדרו את הבטטות על תבנית עם נייר אפייה
+  הכניסו לתנור ואפו למשך 15 דקות, או עד שקצוות הבטטה משחימות וקריספיות. הפכו בזהירות ואפו למשך 10 דקות נוספות.
+  להגיש ולהינות!


ערכים תזונתיים:
קלוריות: 441
פחמימות: 70 גרם
חלבונים: 5 גרם
שומנים: 15.4 גרם

 

 

About qtech

Check Also

קיש טונה אישי

קיש טונה אישי (מתאים לדיאטת פליאו) קרדיט: אדוארד דוברובנסקי, מטפל ברפואה סינית ומעביר סדנאות פליאו …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *