Home / מאמן כושר אישי / השיטה של איתן קטן

השיטה של איתן קטן

איתן קטן מאמן כושר אישי

השיטה של איתן קטן

 

השיטה שלי נשענת על ארבעה יסודות- "א.י.ת.ן", שהם לעניות דעתי היסודות החשובים ביותר לבריאות פיזית ונפשית כאחד.

אורח חיים בריא
מציאת השילוב הנכון וההרמוני בין תזונה נכונה ופעילות גופנית מתאימה כדי שתוכלו לשמור על בריאות תקינה והרגשה טובה לאורך כל הדרך.
אני מאמין שברגע שהדברים נעשים ברצון ובהנאה, המטרה הופכת לברת השגה והדרך לשם קלה.

יכולת
אנשים רבים מציבים לעצמם יעדים לא ריאליים שאין ביכולתם להשיג. כשהכישלון הבלתי נמנע מגיע, מתלווים אליו תחושות של תסכול ואכזבה הגורמות לירידה במוטיצבציה ואפילו להפסקת תהליך השינוי.
אני יודע שלכול אחד מאיתנו יכולות, מטרות וצרכים שונים. זוהי הסיבה שאני תופר עבור כל לקוח ולקוח חליפת אימון אישית הכוללת: יעדים, תכנית אימון מפורטת ותפריט ייחודי לתזונה נכונה.
החליפה האישית המותאמת לצרכים שלכם תעזור לכם לעמוד ביעדים שהצבתם לעצמכם הן מבחינת המשטר התזונתי והן מבחינת האימון הגופני. כך בסופו של דבר תשיגו בדרך נעימה ומספקת את המטרות שלכם.

תעוזה
החלק החשוב ביותר בכל תהליך של שינוי הוא התעוזה. כדי להצליח, צריך לעשות ולהתמיד בעשייה – בשביל להתחיל לעשות צריך בראש ובראשונה אומץ ותעוזה.
אני מבין את מורכבות תהליך השינוי ודואג לעזור ללקוחותיי לשמור על התעוזה שלהם לאורך כל התהליך – על-ידי העלאת המוטיבציה ומתן תמיכה ברגעים קשים וגם על-ידי שפע של חיזוקים חיוביים על כל התקדמות קטנה כגדולה.

נקודת הסיום- ניצחון!
השגת המטרה שהלקוח הציב לעצמו היא נקודת הסיום של התהליך כולו.
אין תחושה מתוקה יותר מתחושת הניצחון, כשאדם מגיע אל נקודת הסיום בזכות מאמציו. כשהלקוח שלי מתגבר על המכשולים שניצבו לפניו, הוא כבר אדם אחר, הנפש שלו חזקה יותר, כוח הרצון שלו איתן והדימוי העצמי שלו עולה.
אני מאמין שלאחר התהליך הזה שנעבור ביחד – אורח החיים הבריא, היכולת הפיזית והנפשית, התעוזה לקבל החלטות חדשות והניצחון שבהשגת המטרה – ילוו אתכם לאורך כל חייכם.

 

אודות איתן קטן – איתן קטן הוא מייסד אתר Wfit , בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונאלי ברחובות, יועץ לתזונת ספורט, מאמן קטלבלס, ומאמן כושר אישי המתמחה במגוון שיטות אימון לכלל האוכלוסיה, שמטרתן לשפר את הכושר הגופני ולשמור על אורח חיים פעיל ובריא לאורך זמן.

 

מאמן כושר אישי
הדר ו. מרחובות.

אורח חיים בריא


 

 

 

About qtech

Check Also

מדריך כושר פרטי

      מדריך כושר פרטי                   …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *