Home / בריאות ותזונה / דיאטה / דיאטת פליאו

דיאטת פליאו

דיאטת פליאו תזונה פליאוליתית
תזונה פליאוליתית (מתקופת האבן) היא התזונה עליה התפתח המין האנושי. מומחים מעריכים את הזמן שבילנו באכילת תזונה פליאוליתית או "פליאו" בכ-2 מיליון שנה. בניגוד למאכלים הכלולים בתפריט הפליאוליתי, ישנם מאכלים שמקורם מחקלאות וזמינים לנו רק ב-10,000 השנים האחרונות כמו דגנים ומוצרי חלב. לבסוף, ישנם מזונות "מודרניים", מזונות מעובדים שקיימים סך הכול כ-100 שנה כמו מאכלים ארוזים, סוכר לבן, שימורים, קמח לבן ומוצרי חלב מפוסטרים.
אם כך,מהי דיאטת פליאו, מהם עקרונותיה? על מה היא מתבססת והאם היא באמת יכולה להועיל לנו?

About qtech

Check Also

דיאטת הזון

דיאטת הזון – Zone Diet דיאטת הזון (דיאטת האזור) שפותחה ע"י ד"ר בארי סירס, הינה …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *