Home / אימונים / אנג'י קרוספיט

אנג'י קרוספיט

 

 

אימון קרוספיט – אנג'י (Angie)

 

 

אימון הקרוספיט "אנג'י" הינו אימון כנגד זמן ובו אנו נדרשים לבצע את כל התרגילים הרשומים מטה בזמן המהיר ביותר. בשפה המקצועית אימון מסוג זה נקרא- RFT – Round For Time

הרכב האימון אנג'י

1) 100 עליות מתח – Pull Ups

2) 100 שכיבות סמיכה – Push Ups

3) 100 כפיפות בטן – Sit Ups

4) 100 סקוואט – Squats

המטרה: סיום ארבעת התרגילים במלוא החזרות הרשומות בזמן הקצר ביותר.  

מעוניינים לדעת יותר על קרוספיט? המאמר הבא יעשה לכם המון סדר בדברים- קרוספיט-מה זה?

 

 

 

 

About qtech

Check Also

ברברה – קרוספיט

    אימון קרוספיט – ברברה (Barbara)     אימון הקרוספיט "ברברה" הינו אימון/ בוחן …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *