Home / Tag Archives: אימון פונקציונלי

Tag Archives: אימון פונקציונלי

אימון פונקציונאלי

    אימון פונקציונאלי – למי ולמה כדאי?   כתב: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט אימון פונקציונאלי הפך למונח מאוד פופולארי בימים אלו, בקרב עולם הכושר ובציבור בכלל. למרות שאנשי המקצוע בתחום הכושר מלמדים ומשתמשים בקונספט הזה, רבים מאוכלוסיית המיינסטרים אינם מודעים לפוטנציאל של היתרונות המוצעים באימון …

Read More »

קרוספיט – מה זה?

קרוספיט – מה זה?   מה זה קרוספיט? אם יש דבר כזה אימון יעיל, מאתגר, מהנה, קצר וקולע, זה ללא ספק אימון הקרוספיט. מהי שיטת הקרוספיט, איפה היא פותחה ובמה היא שונה מתכניות אימון אחרות? כל זאת, במאמר הבא.       קרוספיט הינה שיטת אימון פונקציונאלי שפותחה בסנטה-פה, קליפורניה, …

Read More »

קטלבלס – מה הן?

קטלבלס – מה הן? כתב: איתן קטן, מאמן כושר אישי קצת הסטוריה על הקטלבלס קטלבלס (Kettlebells) הינם כדורי ברזל או פלדה, בעלי בסיס שטוח מצדם האחד וידית מעוגלת בצדם האחר. הקטלבלס משמשים לביצוע אימוני כושר פונקציונליים, מגוונים ואפקטיביים, גם עבור העוסקים בספורט תחרותי, שכן נעשה בהם שימוש על ידי נבחרות …

Read More »

אימון פונקציונלי – מהו?

אימון פונקציונלי – מהו? העולם המערבי המודרני שלנו, הידוע באורח החיים הלחוץ והישיבני, הופך אותנו לפעילים פחות ולחוצים יותר, וכתוצאה מכך אנו חשופים להשמנה, פגיעות ופציעות. עם זאת חשוב לנו לא רק להיראות טוב אלא גם להיות בריאים, מאוזנים וחיוניים יותר. האימון הפונקציונלי מהווה לפתרון מצוין עבור אלו הרוצים למנוע …

Read More »