Home / Tag Archives: בריאות

Tag Archives: בריאות

אימון פונקציונלי – מהו?

אימון פונקציונלי – מהו? העולם המערבי המודרני שלנו, הידוע באורח החיים הלחוץ והישיבני, הופך אותנו לפעילים פחות ולחוצים יותר, וכתוצאה מכך אנו חשופים להשמנה, פגיעות ופציעות. עם זאת חשוב לנו לא רק להיראות טוב אלא גם להיות בריאים, מאוזנים וחיוניים יותר. האימון הפונקציונלי מהווה לפתרון מצוין עבור אלו הרוצים למנוע …

Read More »

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?     בשנים האחרונות שומעים עליהם המון, רואים את שמם מתנוסס על גבי מוצרים שונים המתהדרים בתכולתם והשפעתם החיובית על בריאותנו. אני בטוח שגם את שמעת על שלל התכונות החיוניות שבצריכתם, אך האם את באמת יודעת מהם הסיבים התזונתיים ומה תרומתם לבריאות הגוף? …

Read More »

פירות וירקות

פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? בכל כך הרבה מקרים במהלך החיים אנו שומעים על החשיבות באכילת פירות וירקות ואפילו רואים אותם בכל מקום המתקשר למילה "בריאות", אבל מהם באמת? במה הם תורמים לבריאות שלנו? האם יש חשיבות …

Read More »

נשים, בריאות ואימוני התנגדות

נשים, בריאות ואימוני התנגדות כתב: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט מהם אימוני התנגדות, מה חשיבותם ותרומתם לבריאותנו? ולמה הם עדיין לא תפסו תאוצה בקרב האוכלוסיה הנשית בישראל? בדיוק לשם כך, החלטתי לכתוב ולהסביר את הכל במאמר הבא, שמבחינתי הוא בעל חשיבות עליונה עבור כל אישה ואישה המעוניינת …

Read More »