Home / Tag Archives: השמנה

Tag Archives: השמנה

למה צריך ללכת לישון כדי להוריד במשקל

  למה צריך ללכת לישון כדי להוריד במשקל?   כולנו מודעים לחשיבות השינה עבור תהליכים פזיולוגיים שונים המתרחשים בעת מנוחת הגוף, אבל לא כולם יודעים כי לשינה תפקיד חשוב גם לירידה במשקל ומניעת השמנה. איך ולמה? כל זאת במאמר שלפניכן.   כתב: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט …

Read More »

הקשר בין לחץ ועלייה במשקל

  הקשר בין לחץ ועלייה במשקל לחץ נפשי, האויב מספר אחד של האדם, ידוע כבעל השלכות הרסניות בגופנו המתבטאות בהתפתחותן של מחלות קשות. עם הזמן, הלחץ נקשר גם לשינויים ביוכימיים שעשויים לחולל תשוקות לאוכל ולהוביל לעלייה במשקל והשמנת יתר. למדו כיצד לשבור את המעגל ההרסני הזה כדי להימנע מהשפעותיו השליליות …

Read More »

האפקט של אסטרוגן

  האפקט המגן של אסטרוגן בפני השמנה והתחלואה המתלווה אליה כתב: אבירם מרמור, דיאטן קליני   הקדמה: במהלך עבודתי לא אחת אני ניצב בפני גברות בסוף שנות ה-40 ראשית ה-50. הן מתייצבות אצלי לטיפול, לרוב אנו מתמודדים עם עליה במשקל, שלטענתן הלכה והתגברה לאחרונה, לעיתים בנוסף לעליה במשקל נכנסת לתמונה …

Read More »

אימון פונקציונלי – מהו?

אימון פונקציונלי – מהו? העולם המערבי המודרני שלנו, הידוע באורח החיים הלחוץ והישיבני, הופך אותנו לפעילים פחות ולחוצים יותר, וכתוצאה מכך אנו חשופים להשמנה, פגיעות ופציעות. עם זאת חשוב לנו לא רק להיראות טוב אלא גם להיות בריאים, מאוזנים וחיוניים יותר. האימון הפונקציונלי מהווה לפתרון מצוין עבור אלו הרוצים למנוע …

Read More »