Home / Tag Archives: כושר גופני

Tag Archives: כושר גופני

כושר גופני

כושר גופני כולנו יודעים ששמירה על אורח חיים פעלתני הינו מרכיב חשוב ביותר לבריאתינו, אך משום מה, עדיין ישנם האנשים שנוטים להתכחש לעובדה זו בשל העדפות נוחות כאלו ואחרות שסביר להניח ואינן תורמות לבריאותינו, כפי ששמירה על הכושר הגופני תורמת בפועל. זוהי עובדה כי שמירה על הכושר הגופני ע"י ביצוע …

Read More »

כושר למתחילים

החלטתם שאתם רוצים להיכנס לכושר? לפתח כושר גופני? לשמור על תזונה נכונה ולהרגיש נפלא? מזל טוב! עשיתם את הצעד הראשון אל עולם הכושר וחיים בריאים יותר רוצים ללמוד יותר על התחום? לא בטוחים איך להתחיל? הגעתם אלינו?  אז עשיתם את הצעד השני! שני הצעדים הללו ללא ספק יקרבו אתכם אל …

Read More »

פעילות אירובית, מי את?

פעילות אירובית, מי את? מהי פעילות אירובית? כיצד לבצע אותה והאם יש פעילות אירובית ספציפית המועדפת יותר מאשר פעילויות אירוביות אחרות? כל זאת במאמר שלפניכן. כתב: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט אירובי, מושג הידוע כמעט לכל אחד ואחת שכאשר אנו שומעים עליו המחשבה הראשונה שעולה בנו היא …

Read More »