Home / Tag Archives: פירות

Tag Archives: פירות

פירות וירקות

פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? בכל כך הרבה מקרים במהלך החיים אנו שומעים על החשיבות באכילת פירות וירקות ואפילו רואים אותם בכל מקום המתקשר למילה "בריאות", אבל מהם באמת? במה הם תורמים לבריאות שלנו? האם יש חשיבות …

Read More »

ויטמינים, מהם ומה תפקידם – חלק ב'

  ויטמינים, מהם ומה תפקידם – חלק ב' מאת: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט   הויטמינים הינם קבוצה של נוטריינטים (חומרים מזינים) המופיעים באופן טבעי במזונות ונדרשים לגוף בכדי לשמור על תפקודים מטאבוליים תקינים, תפקודים הורמונליים תקינים, התפתחות תקינה, שיפור רמת הביצועים הספורטיביים, מניעת התפתחותן של מחלות …

Read More »

ויטמינים, מהם ומה תפקידם – חלק א'

ויטמינים, מהם ומה תפקידם – חלק א' עוד מילדות, תמיד דאגו לומר לנו על החשיבות באכילת פירות, ירקות, ומאכלים שונים המכילים ויטמינים כדי "שנגדל ונהיה חזקים". אז, עבורי, זה היה נראה אחרת. כיום, בדיעבד, אני יודע מהי חשיבות הויטמינים וצריכתם. ובכל זאת, תמיד עניין אותי לדעת- האם הם (ההורים) וגם …

Read More »