Home / Tag Archives: תזונה נכונה

Tag Archives: תזונה נכונה

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?     בשנים האחרונות שומעים עליהם המון, רואים את שמם מתנוסס על גבי מוצרים שונים המתהדרים בתכולתם והשפעתם החיובית על בריאותנו. אני בטוח שגם את שמעת על שלל התכונות החיוניות שבצריכתם, אך האם את באמת יודעת מהם הסיבים התזונתיים ומה תרומתם לבריאות הגוף? …

Read More »

כושר למתחילים

החלטתם שאתם רוצים להיכנס לכושר? לפתח כושר גופני? לשמור על תזונה נכונה ולהרגיש נפלא? מזל טוב! עשיתם את הצעד הראשון אל עולם הכושר וחיים בריאים יותר רוצים ללמוד יותר על התחום? לא בטוחים איך להתחיל? הגעתם אלינו?  אז עשיתם את הצעד השני! שני הצעדים הללו ללא ספק יקרבו אתכם אל …

Read More »

כושר כאורח חיים

אם אתם כבר בפנים, חלק מעולם הכושר, עוסקים בפעילות אירובית, אנאירובית או בשתיהן הגעתם למקום הנכון! Wfit הוא המקום בו תוכלו להתעדכן, להתייעץ, לקרוא וללמוד עוד על כושר גופני, אימון, תזונה נכונה ועוד המון מידע מקצועי הנכתב על ידי מומחים בתחומם ובהתאם למחקרים העדכניים ביותר. צוות Wfit ישמח לעזור לכם בכל …

Read More »

דיאטת hCG , מדוע איננה כדאית?!

    דיאטת hCG , מדוע איננה כדאית?! דיאטת ה-HCG, על סמך מיצג הנתונים, נתפסת כהתערבות המושלמת לירידה חדה ביותר במשקל, תוך ניצול בלעדי של רקמת השומן. אם כך מהו הנסתר??? לפני שאתחיל, אזכיר סיפור דומה במתכונתו, בשנת 1994 נתגלה ההורמון לפטין. הורמון חלבוני, המופרש מרקמת השומן. בין מגוון פעולותיו, …

Read More »

תזונה נכונה- מרכיב עיקרי לירידה במשקל

          תזונה נכונה – מרכיב עיקרי לירידה במשקל לא מעט נשים וגברים פונים אליי בשאלות רבות לגבי אופן התזונה שלהם, בין אם זה במהלך אימון בחדר כושר או סתם בין סיטואציות שונות במהלך היום. המשותף לכולן הוא שהשאלות והבעיות שעולות פשוט חוזרות על עצמן וכמו שמספר …

Read More »

התמכרות למזון ואכילת יתר

התמכרות למזון ואכילת יתר   מהי התמכרות למזון ואכילת יתר, כיצד נוכל להתגבר עליה והאם רובנו נחשבים כמכורים במידה מסוימת?     ובכן, התנהגויות רבות נחשבות להתמכרות – פעולות שאנו חשים אילוץ לעשותם באופן מכריע, למרות ההשלכות השליליות שלהן. ההתמכרות יכולה להתאפיין בדרכים שונות כגון: התמכרות לסמים, אינטרנט, ספורט, מזון …

Read More »

ירידה במשקל וחיטוב הגוף

המדריך לירידה במשקל וחיטוב הגוף מאת: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט אז החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל ולחטב את הגוף, אבל אתם לא יודעים כיצד להתחיל? התנסתם בכל כך הרבה דיאטות, אך התוצאות היו דלות ולא מספקות? בדיוק מהסיבות האלה החלטתי לכתוב את המדריך לירידה במשקל שבו …

Read More »