Home / Tag Archives: תפריט תזונה

Tag Archives: תפריט תזונה

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?

סיבים תזונתיים – מי הם ומה תרומתם?     בשנים האחרונות שומעים עליהם המון, רואים את שמם מתנוסס על גבי מוצרים שונים המתהדרים בתכולתם והשפעתם החיובית על בריאותנו. אני בטוח שגם את שמעת על שלל התכונות החיוניות שבצריכתם, אך האם את באמת יודעת מהם הסיבים התזונתיים ומה תרומתם לבריאות הגוף? …

Read More »

פירות וירקות

פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? פירות וירקות – מי הם ובמה הם תורמים לבריאותנו? בכל כך הרבה מקרים במהלך החיים אנו שומעים על החשיבות באכילת פירות וירקות ואפילו רואים אותם בכל מקום המתקשר למילה "בריאות", אבל מהם באמת? במה הם תורמים לבריאות שלנו? האם יש חשיבות …

Read More »

תזונה נכונה- מרכיב עיקרי לירידה במשקל

          תזונה נכונה – מרכיב עיקרי לירידה במשקל לא מעט נשים וגברים פונים אליי בשאלות רבות לגבי אופן התזונה שלהם, בין אם זה במהלך אימון בחדר כושר או סתם בין סיטואציות שונות במהלך היום. המשותף לכולן הוא שהשאלות והבעיות שעולות פשוט חוזרות על עצמן וכמו שמספר …

Read More »

ירידה במשקל וחיטוב הגוף

המדריך לירידה במשקל וחיטוב הגוף מאת: איתן קטן, מאמן כושר אישי ויועץ לתזונת ספורט אז החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל ולחטב את הגוף, אבל אתם לא יודעים כיצד להתחיל? התנסתם בכל כך הרבה דיאטות, אך התוצאות היו דלות ולא מספקות? בדיוק מהסיבות האלה החלטתי לכתוב את המדריך לירידה במשקל שבו …

Read More »